당근 효능2 당근 효능 부작용 바로 알고 섭취하자 당근이 좋다는 말을 듣고, 당근주스나 당근즙으로 드시는 분들 많을거에요.하지만 막연히 '건강에 좋다'는 생각으로 과다 섭취하진 말아야합니다.오늘은 당근의 놀라운 효능과 함께 알아두어야 할 부작용까지 자세히 말씀드리겠습니다.당근 효능 알아보기▼ 당근 주스 보러가기1. 풍부한 항산화 성분당근에 함유된 베타카로틴과 루테인은 우리 몸의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이는 노화 방지와 만성질환 예방에 도움이 되죠.2. 눈 건강의 파수꾼시력 보호의 대명사로 불리는 당근! 베타카로틴이 체내에서 비타민 A로 전환되어 야맹증 예방과 황반변성 위험을 줄여줍니다.3. 피부 미용 효과콜라겐 생성을 촉진하고 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다. 꾸준한 섭취는 피부 노화 방지에도 큰 도움이 됩니다.4. 소화 기능 개선풍부한 식이섬유.. 2024. 12. 15. 당근 효능 당근주스 만드는법 오늘은 우리의 건강을 지켜주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 바로 영양학적으로 풍부하다고 알려진 당근인데요.오늘은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 당근의 놀라운 효능과 쉽게 만들어 마실 수 있는 당근주스 만드는 방법을 소개해드리겠습니다.건강에 좋다는 건 알지만 어떻게 섭취해야 할지 몰랐다면, 지금부터 주목해주세요!당근 영양소 알아보러 가기당근 한 개에 담긴 상당히 풍부한 영양소가 들어있습니다.특히 당근에 풍부한 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 탁월한 효과를 보입니다.베타카로틴: 하루 권장량의 400%로 눈 건강의 핵심비타민 K: 하루 권장량의 20%로 혈액 응고에 필수식이섬유: 2g 이상으로 장 건강 관리에 도움칼륨, 비타민 C: 면역력 강화와 피부 건강에 기여당근주스의 5가지 .. 2024. 12. 15. 이전 1 다음
