독감 피해야하는 음식1 독감에 좋은 음식과 안좋은 음식(+독감 예방 및 회복 팁) 독감에 좋은 음식, 왜 중요할까?독감은 면역력이 약해졌을 때 쉽게 걸릴 수 있는 바이러스 질환입니다. 이럴 때 올바른 음식을 섭취하면 면역력을 높이고 회복을 빠르게 할 수 있습니다. 오늘은 독감에 좋은 음식과 안좋아서 피해야 할 음식을 알아보고 건강하게 독감을 이겨내는 방법을 소개합니다. 독감에 좋은 음식 BEST 51. 따뜻한 닭고기 수프효과: 닭고기 수프는 염증을 줄이고 목을 진정시키는 데 효과적입니다. 따뜻한 국물이 코막힘을 완화하고 수분 보충에도 도움을 줍니다.섭취방법: 생강이나 마늘을 추가하면 항염 효과가 배가됩니다.2. 감귤류 과일 (오렌지, 레몬, 자몽)효과: 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 피로 회복에 도움을 줍니다.섭취방법: 생과일로 섭취하거나 따뜻한 허브티에 넣어 마시면 좋습니다... 2025. 1. 9. 이전 1 다음
